.прошла первая неделя ,продолжаем далее с другими упражнениями ,не забывая ,впрочем и об этиХ
Dzilant
первое неделание :в течение минимум часа в день не скрещивать ноги ,будь то сидя или стоЯ
.если удастся не скрещивать больше часа ,тем лучшЕ
.второе неделание - это продолжение второго задания ДелЬ :изменить порядок поедания блюД .вначале пить жидкость) третье блюдо (,потом съедать второе блюдо ,в самом конце приканчивать первое блюдо ,будь то супчик или еще что-тО .есть в таком порядке и дома ,и в общественных местаХ .блюд больше или меньше трех ,в любом случае есть в обратной последовательностИ
.практика :минимум два раза в день ,находясь где-нибудь в дороге ,остановиться и на минуту замеретЬ .стоять по возможности ,не шелохнувшисЬ .не реагировать на окружающих и окружающеЕ .конечно ,если на вас не прет машинА .возникнут интересные ощущениЯ .запомнить ,потом описатЬ
.отчет о проделаной работЕ
.не скрещивание ног действительно удалось ,хотя данный момент мной уже отслеживался когда я ходила к космоэнергетУ
.вот небольная проблема возникла с последоватьельностью поедания блюд ,потому как я и в обыденной жизни ем как попало и последовательность отследить довольно проблематичнО .ну да ладно ,с этим вопросом тоже решили и разобралисЬ .оказалось довольно итересно ,было замечено что лучше стал работать жкт ,не смотря на мои всегдашние проблемы (извините за подробности ,еще раз повторюсь что записи по большей части для меня самой и для тех кто хочет попробовать саМ)
.признаюсь честно ,практика проводилась недобросовестно ,поэтому сама для себя удлинняю ее еще на неделЮ .полностью отрешиться не получаетсЯ
.дополнительно проводилось применение такого упражнения как закрытие себя ,не помню где нашлА .садишься на пол спиной к стене ,опираешься на нее ,придвигаешься как можно плотнее ,создавая прямой угол ,выпрямляешь спину ,потом придвигаешь к себе ноги ,пытаясь поставить пятки как можно ближе к тазу ,прижимая колени к груди ,опускаешь голову лбом на колени ,сидишь в таком положении минут 5-10 .замечен прилив сил ,примерно такой же как при позе йоги "ребеноК" .правда вынуждена признать ,первое время настроиться и дышать действительно неудобнО
.ещЕ :в процессе было замечено улучшение сновидений ,раньше они были крайне редки ,теперь хватает сил видеть их каждую ночь и действоватЬ